Enkele ervaringen van eerdere deelnemers
Na de 8 avonden Mindfulness met Maartje is mijn leven echt anders geworden. Heb ik veel meer rust gevonden. Minder hectisch en lijkt het wel alsof ik meer uit mijn dag haal. De meditaties op de stem van Maartje geven mij een handvat om meer aandacht te schenken aan dagelijkse dingen en ik heb het gevoel dat ik beter focus en meer geniet. Gevoelens en emoties laten komen en gaan!
De vraag “is het echt waar”? helpt mij met alles.
Ik ga bijvoorbeeld veel beter om met mijn road rage… ik ben opmerkzamer geworden en kan ook beter relativeren. De bodyscan is een dagelijks ritueel geworden. Maartje geeft je op een krachtige, professionele, aardse en zeer liefdevolle manier handvatten voor een mindcool leven.
JK, Chef
Een hele fijne 8-weekse groepstraining bij Maartje gehad. Ze is een hele vriendelijke trainer, open en heel betrokken bij de groep. Haar stem bij de meditaties is prettig om naar te luisteren. Maartje heeft veel praktische en theoretische kennis. De oefeningen pas ik met succes toe. Ik zou haar zeker aanraden als trainer!
DT, Fotograaf
Maartje heeft mij met de Mindfulness cursus handvatten gegeven om meer rust te creëren in mijn hoofd en meer vertrouwen te krijgen. Normaliter kon ik al gauw in de stress raken en uitte dit zich ook in fysieke stress (hartkloppingen, hoofdpijn, hoog in ademhaling). Door Maartje kan ik hier veel rustiger naar kijken, krijg ik meer vertrouwen in mijzelf en mijn eigen lichaam, en weet ik nu hoe ik kan handelen in verschillende situaties. Ik zal de simpele maar toch inspirerende zinnen ‘verander moeten in mogen/kunnen’ en ‘gedachten zijn geen feiten’ altijd bij mij houden. Maartje gaf iedere sessie een veilige, rustige en open sfeer. Ik ben blij dat ik deze cursus bij haar heb gevolgd. Dankjewel voor alles!
LP, Creative
Een prachtige periode van 8 weken, waarin ik heel veel over mijzelf heb geleerd. Maartje heeft een geweldige rust en kalmte over zich heen die zij goed weet over te brengen. Ik wist al snel, als ik maar een klein percentage van haar rust kan overnemen en zelf kan toepassen dan heb ik mijzelf een groot cadeau gedaan. Met haar hulp waren na 8 weken de oefeningen onderdeel van mijn dagelijks leven. Heb ik beter leren herkennen waar stressmomenten ontstaan, hoe ik daar op reageerde, en hoe ik daar nu mee om probeer te gaan. Elke dag een stapje beter! Allemaal dankzij Maartje. Als je op zoek bent naar een manier om jezelf bewust te maken van jouw eigen automatische piloot en dat graag op jouw manier wilt doen, maar wel met geweldige begeleiding, dan ben je hier aan het juiste adres. Ik zou dit zo elk jaar willen doen.
MK, Creative Agent