Enkele ervaringen van eerdere deelnemers

 

Na de 8 avonden Mindfulness met Maartje is mijn leven echt anders geworden. Heb ik veel meer rust gevonden. Minder hectisch en lijkt het wel alsof ik meer uit mijn dag haal. De meditaties op de stem van Maartje geven mij een handvat om meer aandacht te schenken aan dagelijkse dingen en ik heb het gevoel dat ik beter focus en meer geniet. Gevoelens en emoties laten komen en gaan!

De vraag “is het echt waar”? helpt mij met alles.

Ik ga bijvoorbeeld veel beter om met mijn road rage… ik ben opmerkzamer geworden en kan ook beter relativeren. De bodyscan is een dagelijks ritueel geworden. Maartje geeft je op een krachtige, professionele, aardse en zeer liefdevolle manier handvatten voor een mindcool leven.

-JK-

 

Ik heb de Mindfulness training van Maartje als heel prettig ervaren. Maartje heeft mij op een leuke en toegankelijke manier kennis laten maken met Mindfulness. Ik stond vrij ambivalent tegenover Mindfulness, maar de cursus heeft mij echt wat gebracht. De meditaties met de prettige stem van Maartje zijn fijn. Ik kan een cursus bij Maartje van harte aanbevelen. -MdB-

 

Een hele fijne 8-weekse groepstraining bij Maartje gehad. Ze is een hele vriendelijke trainer, open en heel betrokken bij de groep. Haar stem bij de meditaties is prettig om naar te luisteren. Maartje heeft veel praktische en theoretische kennis. De oefeningen pas ik met succes toe. Ik zou haar zeker aanraden als trainer!

-DT-

 

Maartje heeft mij met de Mindfulness cursus handvatten gegeven om meer rust te creëren in mijn hoofd en meer vertrouwen te krijgen. Normaliter kon ik al gauw in de stress raken en uitte dit zich ook in fysieke stress (hartkloppingen, hoofdpijn, hoog in ademhaling). Door Maartje kan ik hier veel rustiger naar kijken, krijg ik meer vertrouwen in mijzelf en mijn eigen lichaam, en weet ik nu hoe ik kan handelen in verschillende situaties. Ik zal de simpele maar toch inspirerende zinnen ‘verander moeten in mogen/kunnen’ en ‘gedachten zijn geen feiten’ altijd bij mij houden. Maartje gaf iedere sessie een veilige, rustige en open sfeer. Ik ben blij dat ik deze cursus bij haar heb gevolgd. Dankjewel voor alles!

-LP-

 

 

Een prachtige periode van 8 weken, waarin ik heel veel over mijzelf heb geleerd. Maartje heeft een geweldige rust en kalmte over zich heen die zij goed weet over te brengen. Ik wist al snel, als ik maar een klein percentage van haar rust kan overnemen en zelf kan toepassen dan heb ik mijzelf een groot cadeau gedaan. Met haar hulp waren na 8 weken de oefeningen onderdeel van mijn dagelijks leven. Heb ik beter leren herkennen waar stressmomenten ontstaan, hoe ik daar op reageerde, en hoe ik daar nu mee om probeer te gaan. Elke dag een stapje beter! Als je op zoek bent naar een manier om jezelf bewust te maken van jouw eigen automatische piloot en dat graag op jouw manier wilt doen, maar wel met geweldige begeleiding, dan ben je hier aan het juiste adres. Ik zou dit zo elk jaar willen doen.

-MK-

 

Maartje is een hele prettige persoonlijkheid met een hele fijne stem, waarmee ze de meditaties inspreekt. Ze weet je op een hele positieve wijze te stimuleren om met mindfulness te blijven oefenen.

Ze biedt meerdere vormen van meditaties aan waardoor er veel afwisseling is. Hierdoor heb ik de ruimte gevoeld om te experimenteren om zo te bekijken welke meditaties voor mij het meest passend zijn. Er is veel ruimte voor terugkoppeling en hierdoor leer je ook van de andere cursisten. Dank je wel voor de fijne begeleiding!  -MM-

 

Met veel persoonlijke aandacht en betrokkenheid weet Maartje een hele fijne sfeer te creëren tijdens de sessies. Na acht weken sessies met uitleg, oefening, inspirerende informatie en begeleide meditaties is het zaadje bij mij geplant, er groeit zelfs een klein worteltje. Nu is het aan mij om daar aandacht en zorg aan te geven. Heel veel dank Maartje! -BT-

 

Fijne trainingen, goede opbouw en Maartje haar stem is een plezier om naar te luisteren. Deze acht weken hebben mij weer een stukje verder gebracht in mijn persoonlijke ontwikkeling. Dank je wel, Maartje. Het was me een waar genoegen. - JL-

 

Maartje is iemand die tijdens de lessen een hele fijne, vertrouwde setting creëert. Dat maakt dat je je volledig kunt overgeven aan de meditaties. Ik vond het ook heel fijn om na de meditaties verder te praten over de ervaringen van dat moment of van ervaringen die je tijdens de weken opdoet. Het heeft mij veel inzicht gegeven in hoe ik beter naar mezelf kan luisteren. En op welke momenten ik wat meer rust kan inbouwen. -JD-

Sinds de mindfulness training van Maartje heb ik veel meer rust in mijn leven gekregen. Ik was met mijn gedachten vaak ergens anders en was onbewust vooral aan het overleven. Door de meditaties leerde ik om meer in het hier en nu te leven en hierdoor open te staan voor ontspanning en meer te genieten. Ook heb ik geleerd om bij conflicten met een open blik naar de situatie te kijken en niet in mijn automatische patroon te vervallen. Hierbij laat ik me ook minder door mijn emoties leiden en stuur nu meer zelf mijn emoties en doe vervolgens wat voor mij het juiste is. Ook trek ik me de situatie minder persoonlijk aan. Hierdoor kom ik dichter bij mezelf en mijn innerlijke kracht. Maartje geeft de training met veel passie en haar stem bij het doen van de meditaties is heel prettig om naar te luisteren! -YH-